„Išeik saulei tekant, šokiu skrisk per pievą ar pasėdėk prie upės. Čiurlenantis vanduo, surinkęs rūpesčius tavus, neš tolyn į jūrą,“– moko amerikiečių jogos guru, meditacijos mokytojas, muzikantas, knygų autorius Donaldas Voltersas. Mokslas įrodė, kad buvimas miške ramina, teikia džiaugsmo, net padeda išvengti daugelio ligų. Tad viena iš Švietimo pagalbos tarnybos vykdomo visuomenės sveikatos projekto „Suaugusiųjų psichinės emocinės sveikatos gerinimas“ veiklų buvo rugsėjo 10 dieną vykusios „Miško maudynės“, kurias vedė gamtinių patirčių kūrėja Austė Juozapaitytė.
Vienas iš projekto uždavinių – stiprinti Anykščių rajono suaugusiųjų galimybes kurti psichinei sveikatai palankią aplinką vykdant aktyviai ir sveikai gyventi skatinančias veiklas. Gydančią gamtos galią esame patyrę kiekvienas, tačiau pastaruoju metu gamtos terapija, kaip oficialus tam tikrų ligų gydymo pagalbinis būdas, jau taikoma daugelyje pažangiausius psichikos sveikatos metodus pripažįstančių šalių. Lietuvoje miško maudynės rengiamos dar neseniai, tad renginiu susidomėjo gausus būrys anykštėnų. Pirmąkart išgirdęs apie miško maudynes gali pamanyti, kad teks maudytis miško upelyje, tačiau šios veiklos esmė – maksimalus panirimas ne į vandenį, o į miško atmosferą, visomis juslėmis – rega, uosle, klausa, skoniu. Vaikštinėdami po mišką skaičiavome žalios spalvos atspalvius, stabdėme akimirką klausydamiesi artimų ir tolimų garsų, dalijomės atrastais kvapais – perlaužtos pušies šakelės, sutrintos šermukšnio uogos, žiupsnio samanų. Pirmieji teigiamą miško poveikį sveikatai pastebėję japonų mokslininkai ištyrė, jog jame pasivaikščiojus sumažėja stresas, išauga gebėjimas susikaupti, sustiprėja imuninė sistema, sumažėja kraujo spaudimas, sparčiau gyjama po operacijos ar ligos, pagerėja miegas, nuotaika.
Renginys ne tik suteikė naudos sveikatai, praplėtė gamtos ir savęs pažinimo ribas, bet ir dar labiau sustiprino neformaliojo suaugusiųjų švietimo ir tęstinio mokymosi teikėjų draugystę ir bendradarbiavimą, kadangi miško maudynėse dalyvavo įvairių Anykščių rajono švietimo, kutūros, sporto, turizmo, verslo ir kitų sričių atstovų. Teisus buvo vokiečių poetas Henrichas Heinė sakydamas, kad „gamta, kaip didis poetas, sugeba ir menkiausiomis priemonėmis pasiekti didžiausią efektą.“ Tereikia tik į ją įsiklausyti ir įsižiūrėti.
