Sąmoningo dėmesingumo (mindfulness) praktikų taikymas gerina emocinę sveikatą, bendravimo įgūdžius, dėmesingumą, mažina stresą ir nerimą. Rugsėjo 23 dieną Švietimo pagalbos tarnyboje vyko Kvalifikacijos tobulinimo programos „Kurkime kartu: ikimokyklinio ugdymo laboratorija“ modulis-praktikumas rajono ikimokyklinio ugdymo pedagogams „Sąmoningo dėmesingumo įgūdžių ugdymas ir meno terapijų taikymas“, kurį vedė Švietimo pagalbos tarnybos psichologė Žydrūnė Vaznelienė.
Psichologė Žydrūnė Vaznelienė pristatė dalyvėms sąmoningo dėmesingumo sąvoką ir aptarė jo ugdymo naudą suaugusiesiems ir vaikams. Užsiėmimo dalyvės pildė „Dėkingumo dienoraštį“, piešė savo dienos mandalas, atliko kitas dėmesingumo ugdymo pratimus. Pedagogės įgijo žinių, kaip įdomiai, nenuobodžiai ir smagiai mokyti sąmoningo dėmesingumo praktikų savo ugdytinius. Juk per pokalbius, žaidimus, patirtis vaikas mokosi išreikšti save, suprasti kitus, susitvarkyti su emocijomis.
Sąmoningo dėmesingumo praktikos – svarbi holistinio ugdymo dalis: mokykla ar darželis tampa ne tik žinių perteikimo vieta, bet ir saugia aplinka, kurioje skleidžiasi vaiko smalsumas ir kūrybiškumas, formuojasi vertybės, ugdoma vidinė motyvacija, atsakomybė, savarankiškumas, gebėjimas reflektuoti. Pasak amerikiečių medicinos profesoriaus Jon Kabat-Zinn, sąmoningas dėmesingumas – tai gebėjimas būti sąmoningam savo gyvenime, tai galimybė pamatyti ir pajusti kiekvieną gyvenimo akimirką ir jos išskirtinumą, tai jausmas, kad esi daugiau gyvas ir daugiau gyvenantis, tai galimybė tiesiogiai naudotis savo vidiniais resursais įžvalgoms, transformacijoms ir sveikimui.“